Pratique de méditation

Publié le par Jahman

PRATIQUE DE MEDITATION

Première étape :

 

  • Concentration en un seul point
  • Asana, posture du yoga
  • Discipline du souffle, rythmer la respiration en la diminuant.

Immobile, rythmant sa respiration, fixant son regard et son attention en un seul point, l’esprit se calme.

Maîtrise du flux pycho-mental, du corps et du subconscient qui amène l’autonomie à l’égard des stimuli du monde extérieur.

 

Deuxième étape :

  • La concentration sans objet visuel : concentration exclusivement mentale, fixation de la pensée en un seul point.
  • La méditation (dhyâna) : courant ou flux de la pensée unifiée (en fait, pratique de la concentration prolongé sur 12 temps)
  • L’extase (samâdhi) : enstase par conjonction ; passage de la connaissance à l’état

Publié dans Méditation

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stéphane 14/03/2006 17:36

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